16 °C Athens, GR
27/10/2021

Άλλες δραστηριότητες ηπιότερων κύκλων εκμάθησης

Τοπίο με ομίχλη από την Κίνα

Δραστηριότητες πέρα από τα τετριμμένα για ενήλικες

Άλλες δραστηριότητες - Το Μάκο-χο είναι σημαντική άσκηση για την απαλλαγή από πολλά προβλήματα υγείας.
Οι διατάσεις του Μάκκο-χο συνοπτικά.

Άλλες δραστηριότητες – Μακκο-χο

Ανήκει στις άλλες δραστηριότητες μας. Αφορά την ενδυνάμωση των μυών και την ανακούφιση από πόνο στις αρθρώσεις. Είναι ένα σύστημα διατάσεων που βοηθούν το άτομο να μείνει σε φόρμα, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά, και να ηρεμήσει (χαλάρωση).

Ευνοεί την ευλυγησία των μυών και ανακουφίζει από πόνο στις αρθρώσεις. Σχεδιασμένο για την ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης. Προωθεί τη σωστή αναπνοή (με τους πνεύμονες και το διάφραγμα). Διαγείρει την ενέργεια των μεσημβρινών. []

Άλλες δραστηριότητες - Υπαίθρια εξάσκηση στο Τάϊτσι
Ταιτσι στο ύπαιθρο, Λος Αντζελες στις Η.Π.Α.


Άλλες δραστηριότητες – Ταϊτσί

Δυο λόγια για το Ταϊτσί

Το Tάι τσι (taiji), σύντομο για το Tάι τσι’τσουάν ή Tάι τσι τσουάν (pinyin: tàijíquán; 太极拳), είναι μια εσωτερική Κινεζική πολεμική τέχνη που ασκείται τόσο για την αυτοάμυνα όσο και για οφέλη για την υγεία.

Ο όρος Tάι τσι αναφέρεται σε μια φιλοσοφία των δυνάμεων του γιν και του γιανγκ, που σχετίζονται με τις κινήσεις. […]

Άλλες δραστηριότητες -Υπαίθρια εξάσκηση στο Τσιγκονγκ
Γκρουπ στην Νέα Υόρκη κάνει Τσιγκονγκ


Άλλες δραστηριότητες – Τσιγκόνγκ

Τι είναι το Τσιγκονγκ (Qigong);

Το Qi Gong (Τσιγκονγκ επίσης γνωστό ως Chi Gong ή Qi Gung) μπορεί να οριστεί ως η τέχνη της καλλιέργειας του Qi, όπου ως Qi μπορεί να οριστεί το Πνεύμα, η Ενέργεια.

Πρόκειται για ένα κινεζικό σύστημα απαλών ασκήσεων, αναπνοής και διαλογισμού που αυξάνουν την παροχή θεραπευτικής ενέργειας στον οργανισμό μας – Chi ή Qi – ενισχύοντας τη συνολική ζωτικότητα, καθώς και την ανάπτυξη μιας καθαρής και ειρηνικής ψυχικής κατάστασης. []

Άλλες δραστηριότητες - Τόνφα, Κάμα, Σάί και Έκου οπλα του Κομπούντο
Τα πιο συνηθισμένα εργαλεία – όπλα της Οκινάβα.


Άλλες δραστηριότητες – Κομπούντο

Κομπούντο ο δρόμος των όπλων-εργαλείων

Κομπούντο της Οκινάουα είναι ένας Ιαπωνικός όρος που μπορεί να μεταφραστεί ως “παλιός στρατιωτικός δρόμος της Οκινάουα”. Είναι ένας γενικός όρος που επινοήθηκε στον εικοστό αιώνα.

Το Κομπούντο της Οκινάουα αφορά τα οπλικά συστήματα των πολεμικών τεχνών της Οκινάουα. Τα συστήματα αυτά μπορεί να έχουν […]

Άλλες δραστηριότητες - Πρακτική Shiatsu
Φωτογραφία εποχής με θεραπευτή Σιάτσου στην Ιαπωνία


Άλλες δραστηριότητες – Σιάτσου

Shiatsu η θεραπευτική επαφή

Το σιάτσου είναι μια φυσική θεραπεία που υποστηρίζει και ενισχύει τη φυσική ικανότητα του σώματός να θεραπεύεται και να ισορροπει μόνο του. Επενεργεί σε ολόκληρο το άτομο, όχι μόνο στο φυσικό σώμα, αλλά και στην ψυχολογική, συναισθηματική και πνευματική πτυχή της ύπαρξης.[…]

Άλλες δραστηριότητες - Ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς όργανα
Μια σειρά από ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ενδυνάμωση

Μέθοδοι πέρα από τα κλασσικά βάρη

Μια δοκιμασμένη μέθοδος η οποία αναφέρεται στην προετοιμασία των αθλουμένων στις πολεμικές τέχνες. Περιλαμβάνει τόσο ασκήσεις για την τόνωση και την αναζωογόνηση των μυών αλλά και του σώματος, όσο και ασκήσεις ευλιγισίας.

Ανάλογα με το επίπεδο του ασκουμένου γίνεται προσαρμογή για την μεγιστοποίηση των ωφελειών. Γίνεται χρήση του βάρους του σώματος αλλά και κάποιων οργάνων. […]

Ακολουθήστε μας

Related articles

ΣΥΝΑΦΗ ΘΕΜΑΤΑ

Το Makko-ho είναι σημαντική ΄άσκηση για την απαλλαγή από πολλα προβλήματα υγείας.

Τι είναι το Makko Ho

Το Makko Ho βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και την ανακούφιση από πόνους των αρθρώσεων. Είναι ένα σύστημα ασκήσεων (εκτάσεις) που βοηθούν το άτομο να παραμείνει σε φόρμα, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά

Leave a Reply

%d bloggers like this: