kids_osoto

Τεχνικές Τζούντο (Judo waza)

Judo

Κατηγοριοποίηση τεχνικών Τζούντο

\"αγώνας

Υπάρχουν τρεις βασικές κατηγορίες waza στο τζούντο: nage-waza (νάγκε βάζα), katame-waza (κατάμε βάζα) και atemi-waza (ατέμι βάζα). Το τζούντο είναι πιο γνωστό για τις nage-waza και katame-waza.

Οι αθλητές του Τζούντο συνήθως αφιερώνουν ένα μέρος της κάθε προπόνησης για τα ukemi (ουκέμι), ώστε τα nage-waza να μπορούν να ασκηθούν χωρίς σημαντικό κίνδυνο τραυματισμού. Αρκετοί διαφορετικοί τύποι του ουκέμι υπάρχουν, συμπεριλαμβανομένων των ushiro ukemi (ουσίρο ουκέμι), yoko ukemi (γιόκο ουκέμι), mae ukemi (μάε ουκέμι), και zenpo kaiten ουκέμι (ζένπο κάϊτεν ουκέμι).

Το πρόσωπο που εκτελεί μια τεχνική είναι γνωστό ως tori-τόρι και το πρόσωπο στο οποίο ασκείται η τεχνική είναι γνωστό ως uke-ούκε.

Nage waza (τεχνικές ρίψης)

\"τεχνικές

Στις Nage waza περιλαμβάνονται όλες οι τεχνικές με τις οποίες ο tori επιχειρεί να ρίξει ή να βάλει τρικλοποδιά στον ούκε, συνήθως με στόχο να βάλει τον ούκε στην πλάτη του. Κάθε τεχνική έχει τρία διακριτά στάδια:

Kuzushi (Κουζούσι), το αρχικό σπάσιμο της ισορροπίας
Tsukuri (Τσουκούρι), η ενέργεια του μπασίματος και της τοποθέτησης στην ρίψη
Kake (Κάκε), η εκτέλεση και η ολοκλήρωση της ρίψης.
Οι nage waza συνήθως δουλεύονται με τη χρήση του uchi komi (ούτσι κόμι), επαναλαμβανόμενο μπάσιμο, φέρνοντας την τεχνική μέχρι το σημείο του kake.

Παραδοσιακά, οι nage waza κατηγοριοποιούνται περαιτέρω σε Tachi-waza, ρίψεις που εκτελούνται με τον tori να διατηρεί την όρθια θέση, και sutemi-waza, ρίψεις στις οποίες ο tori θυσιάζει την όρθια θέση, για να ρίξει τον uke.

Οι Tachi waza-υποδιαιρούνται περαιτέρω σε te-waza, στην οποία ο tori χρησιμοποιεί κατά κύριο λόγο τα χέρια του να ρίξει τον ούκε, koshi-waza ρίψεις οι οποίες χρησιμοποιούν κυρίως μια κίνηση ανύψωσης από τους γοφούς, και ashi-waza, ρίψεις στις οποίες ο tori χρησιμοποιεί κυρίως τα πόδια του.

Katame-waza (Παλαιστικές τεχνικές εδάφους)

\"Katame-waza\"

Οι Katame-waza περαιτέρω κατηγοριοποιούνται σε osaekomi-waza, στις οποίες ο τόρι παγιδεύει τον ούκε και τον ακινητοποιεί με την πλάτη του στο πάτωμα. Shime-waza, στις οποίες ο τόρι επιχειρεί να εξαναγκάσει την υποταγή με πνιγμό ή στραγγαλισμό του ούκε, και kansetsu-waza, στις οποίες ο τόρι προσπαθεί να καταβάλει τον ούκε με επώδυνες τεχνικές εξάρθρωσης.

Μια συναφής έννοια είναι αυτή του ne-waza, στην οποία οι waza εφαρμόζονται από μη όρθια θέση.

Στο αγωνιστικό τζούντο, οι Kansetsu-waza περιορίζονται προς το παρόν στη χειραγώγηση του αγκώνα. Η χειραγώγηση και το κλείδωμα των άλλων αρθρώσεων μπορεί να βρεθεί σε διάφορα kata, όπως το Katame-no-kata και στο Kodokan goshin jutsu (Κόντοκαν γκοσίν ζούτσου-αυτοάμυνα του Κόντοκαν).

Atemi-waza (τεχνικές κτυπημάτων)

\"migi

Οι Atemi-waza είναι τεχνικές με τις οποίες ο tori απενεργοποιεί τον ούκε με ένα χτύπημα σε ένα ζωτικό σημείο και δεν επιτρέπονται εκτός των kata.

Leave a Comment